기억들

일본에는 다양한 사람들이 다양한 주제로 책을 출간한다. 스무살 부터 지금까지 거의 20년의 기간 동안 다양한 술을 마셔왔고 술로 인해 많은 일들과 사건들도 있었다. 나는 한번 술을 먹으면 폭주를 한다. 이로 인해 많은 사고가 있었다. 이제라도 즐거운 술자리 즐기고 싶다. 그리고 술 먹은 다음 날에도 영향을 최소화 하고 싶다. 이에 술 관한 책을 찾기 시작했다. 그러다 이 책을 발견하게 되었다. "술을 줄이고 싶어도 줄이기가 힘들다" 표지에 있는 이 글이 나의 눈을 사로 잡았다. 책을 읽으면서 나의 문제점을 알게 되었다. 하루에 권장 알코올 섭취량은 남성 기준으로 20g 수준이라고 한다. 알코올 섭취량을 어떻게 계산하는지는 아래와 같은 수식으로 계산할 수 있다. 1급 발암 물질 답게 하루 허용량이 아주 작..

우리의 뇌는 수렵채집인 시절 부터 지금까지 이어져 오고 있다. 지금까지 지나온 2000년의 시간보다 짧은 100년 시간보다 우리는 디지털 세계속에 빠져 들고 있다. 디지털이 지배하는 삶이 우리의 뇌의 도파민을 노리면서 우리가 그곳에 계속 머물게 한다. 이로 인해 사람들은 우울증을 느끼고 집중력을 잃고 많은 시간을 핸드폰을 잡고 놓치 못한다. 이것은 수면장애를 포함한 우리의 삶을 흔들어 놓는다 핸드폰 사용 시간을 줄여야 한다. 그리고 우리 뇌의 활성화를 위해 움직여야 한다 걷고 뛰고 운동을 해야한다 고도화 되어 디지털 세계속에 한 발짝 옆으로 물러서서 볼 수 있어야 한다. 그것이 디지털 기술을 이용하면 똑똑하게 뇌를 사용하는 것이다.

인간이 돈 때문에 저지르는 실수 중 90퍼센트는 잘못된 타이밍과 선택으로 인해 일어난다네 지금이 바로 구입할 때입니다 사람들은 지금 돈을 더 지불하는 쪽을 택해. 돈을 더 냄으로써 잘못된 선택을 하고 있지 않다는 안도감을 사는거야 사람들은 "필요할때" 와 "갖고 싶을 때" 돈을 쓴다 여유가 생기면 사람은 냉정해지고 실수를 하지 않는다 돈은 그사람을 비추는 거울이야 사람에게는 각자 자신이 다룰수 있는 돈의 크기가 있거든 자네에세 돈을 가져오는 건 반드시 자신이 아닌 다른 사람이야 실패란 결단을 내린 사람만이 얻을 수 있는 거니까

저자: 우노 다카시 역행자의 저자 "자청"의 추천도서이다. 독서 초보를 위한 책으로 가볍게 읽을 수 있었다. 나를 제외한 모두가 손님이고 장사는 손님에게 행복을 파는 것이라고 했다. 자기의 가게를 운영하면서 항상 손님을 기쁘게 할 수 있는 것을 생각하고 생각이 나면 바로 바로 적용해 보면서 손님을 행복하게하는 방법을 알아가는 것이 장사가 잘 되게 할 수 있는 방법이다. 손님의 이름을 부르면서 우리가 친구를 사귀듯이 손님과 친구가 되어가면서 한잔의 술과 함께 장사를 키워나가는 것이다. 손님의 입장에서 생각하고 손님이 원하는 것, 손님이 웃을 수 있는 재미를 주는 것, 손님의 이름을 불러주고 취향을 기억하는것 장사는 사람과 사람 사이의 관계를 만들어 가는 것이다. 인간관계형성이 장사의 핵심인것 같다. 나는 ..

돈·시간·운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 인생 공략집 역행자 1 단계_자의식 해체 역행자 2 단계_정체성 만들기 역행자 3단계_유전자 오작동 극복 역행자 4단계_뇌 자동화 역행자 5단계_역행자의 지식 역행자 6단계_경제적 자유를 얻는 구체적 루트 역행자 7단계_역행자의 쳇바퀴 우리의 뇌는 아주 오랜전 원시시대때부터 지금까지 필요한 부분들이 더해지면서 진화하였다. 파충류의 뇌 (생존 뇌) : 기초적인 생명 유지활동, 운동(300만년 전 발달) 포유류의 뇌 (감정 뇌) : 감정과 본능, 학습과 기억(200~250만년전 발달) 인간의 뇌(이성 뇌) : 추상적인 사고, 언어 계획, 자기 인식(15만년전 발달) 뇌가 전체적으로 진화한 것이 아닌 진화하면서 더 해지면서 원시의 뇌가 아직도 생존적인 부분을 담..