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기억들

인스타 브레인 스마트폰 똑똑한 뇌 사용법

우리의 뇌는 수렵채집인 시절 부터 지금까지 이어져 오고 있다. 지금까지 지나온 2000년의 시간보다 짧은 100년 시간보다 우리는 디지털 세계속에 빠져 들고 있다. 디지털이 지배하는 삶이 우리의 뇌의 도파민을 노리면서 우리가 그곳에 계속 머물게 한다. 이로 인해 사람들은 우울증을 느끼고 집중력을 잃고 많은 시간을 핸드폰을 잡고 놓치 못한다. 이것은 수면장애를 포함한 우리의 삶을 흔들어 놓는다 핸드폰 사용 시간을 줄여야 한다. 그리고 우리 뇌의 활성화를 위해 움직여야 한다 걷고 뛰고 운동을 해야한다 고도화 되어 디지털 세계속에 한 발짝 옆으로 물러서서 볼 수 있어야 한다. 그것이 디지털 기술을 이용하면 똑똑하게 뇌를 사용하는 것이다.
내가 읽은 책 2023. 5. 25. 07:34
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